no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

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【朝ごはん】御飯　みそ汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　梅干　お茶

【間食】 アンパン　みかん　カルピス　

【晩ごはん】カレーライス　豆腐　焼酎　お茶　蜂蜜

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 8.7 kcal
キャベツの油炒め（1人前） 72.5 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
ヤマザキ 薄皮 つぶあんぱん（0.2人前） 26.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
カレーライス（1人前） 308 kcal
豆腐（1人前） 54 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
はちみつ（1人前） 32.3 kcal
  1611 kcal
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