☆私の骨、丈夫過ぎます！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

☆私の骨、丈夫過ぎます！☆
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☆私の骨、丈夫過ぎます！☆ 画像1
昨日、家に帰ったら先月受診した骨密度検査の結果が届いていました。

特に心配があったわけではありませんが、節目ですし、ワンコインと言うことで
受診したのですが、結果、やっぱり異常なし！です。

同年代の平均値と比較して１１４％
若い人の平均と比較しても１０７％

骨折は生涯したことないし、よく太陽に当たって牛乳は飲みませんが
豆乳は毎朝飲んでいます。
この先も気をつける必要はあると思いますが、現状の生活なら
問題ないですよね。

と勝手に解釈、、、

カルシウムをとって、適度に運動することで骨は維持されるそうです。
皆さんも私の骨を目指してがんばりましょう！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
4.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
20.6km
自転車（km） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2012/10/11 13:57 
＞同年代の平均値と比較して１１４％
凄いねぇ～。
私は、お魚を結構食べるので、前回の検査は１０８％だったよ～♪
 audrey 2012/10/11 16:11 
syunちゃんも結構しっかりしているね☆
男性でも骨粗しょう症になるらしいからお互い維持しましょう(^^)v
きこたん 2012/10/11 14:59 
憧れの腹筋プラス、骨っすね…( ロ_ロ)ゞ目指します(笑)
 audrey 2012/10/11 16:11 
筋骨隆々、、、女子的にどうなの？（汗）
ケロケロママ 2012/10/11 18:37 
さっすがKING＼(^o^)／
 audrey 2012/10/12 14:58 
ははっ！がっつり金剛力士像☆

もっとかわいいキャラがいいんだけど、、、
はりそん705 2012/10/12 16:13 
あはははは。
ご無沙汰してます。
私も平均よりかなり上でした。
ビバ骨太健康！(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
 audrey 2012/10/12 16:36 
はりちゃん、ご無沙汰。。。
はりちゃんも丈夫なのか、、、
ずっとkeepしたいね☆
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