no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
ケロッグ 玄米フレーク 黒糖（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
なめこ汁（0.2人前） 18.9 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
卵（0.2人前） 13 kcal
8時
ミスタードーナツ ショコラフレンチ（1人前） 165 kcal
10時
ミスタードーナツ オールドファッション（0.2人前） 59.8 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
野菜サラダ（1人前） 63.3 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  1589 kcal
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