no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

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【朝ごはん】御飯　みそ汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 御飯　さば　ちくわ　お茶　たくあん

【間食】

【晩ごはん】 リンガーハットちゃんぽん　焼酎　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 88 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サバのみそ煮（1人前） 493 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 24 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
15時
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
17時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（2人前） 1246 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  3015 kcal
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