no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

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【朝ごはん】御飯　みそ汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　もやし　バニラロール　お茶

【間食】

【晩ごはん】 御飯　いわし　じゃがいも　ピーナツ　焼酎　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 151 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 121 kcal
じゃがいもとキャベツの煮物（1人前） 240 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（0.5人前） 30.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2428 kcal
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