惨敗かと思ったけど【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

惨敗かと思ったけど
< 朝から 　｜　開き直り >
今日も遅かった。
遅くなったから、給食の残り２食分も食べてしまった。
チーズハンバーグ＆丼飯半分を２セット・・・
当然、数値としては期待できないのを覚悟していた。
しかも、到着したのが２２：１５
心は折れてたけど、
反骨心で上半身のみがんばった。
結果はそれほどダメでもなかった。

ノーマル　　２１．２％
アスリート　１１．６％

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
2.5km
自転車（km） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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