走れる日は、走る【OZkaGasさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

走れる日は、走る
< イマイチ優れない月... 　｜　ファイナルステージ... >
ストレッチのコツがつかめたので、
以前のような故障は回避。

寒くなってきたので、プレイリストを変えよう！

【記録グラフ】
ジョギング
7.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
59.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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