おやつタイム。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

おやつタイム。
< 今日は節食。 　｜　便秘気味です。 >
少ない量で早い時間に夕食を食べると、
寝る前にお腹が空いてしまいます。

ダメだよな〜と、思いつつ、おやつタイムが始まります。

ついつい、お菓子をつまんじゃうので、体重は減りませんね。

今日も体重がちょっと増です、
おやつも量を、控えめにしないとね。

【記録グラフ】
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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