インフルエンザ発症【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

インフルエンザ発症
< 溜まった疲れが出る 　｜　インフルエンザ自宅... >
【朝ごはん】
梅茶漬け、ヨーグルト ６：１５
【昼ごはん】
ご飯、ウインナー、玉子焼き、バナナ １２：００
【間食】

【晩ごはん】
お粥、きんぴら、麻婆豆腐 ２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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