お弁当【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

お弁当
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【記録グラフ】
ジョギング
10.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1332kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
5.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
三島食品 ゆかり（2人前） 7.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
だしまきたまご（1人前） 195 kcal
こまつなのたまごいため（1人前） 201 kcal
7時
HERSHEY'S MILK CHOCOLATE with ALMONDS（1人前） 200 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
だしまきたまご（1人前） 195 kcal
こまつなのたまごいため（1人前） 201 kcal
HERSHEY'S MILK CHOCOLATE with ALMONDS（1人前） 200 kcal
17時
マクドナルド ハンバーガー（4人前） 1004 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
  3975 kcal
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