no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
10時
山崎 芳醇　レーズンロール（1人前） 107 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 85.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
イシイ ミートボール（0.5人前） 96 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
15時
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼き鳥（0.5人前） 167 kcal
のり（0.3人前） 1.7 kcal
味噌汁（0.3人前） 25.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
焼茄子（1人前） 38.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
20時
正栄食品工業 チョコビスケット（5人前） 130 kcal
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 324 kcal
  2557 kcal
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