かえってトレしたほうが調子いい【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちびくろ先生さんのトップページ>記録ノートを見る>かえってトレしたほうが調子いい
12年10月22日（月）

かえってトレしたほうが調子いい
< 朝だから 　｜　ストレッチが大事な... >
昨日は祭りだったのでストレッチを入念にやって
肩・腹筋のみ
有酸素運動なし

ノーマル　　２０．６％
アスリート　１１．１％

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE