ストレッチが大事な季節です【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

ストレッチが大事な季節です
< かえってトレしたほ... 　｜　足上げ腹筋も慣れた >
ノーマル　　２０．５％
アスリート　１１．２％

ケツがだんだん形になってきたかなぁ
それなら、体脂肪率上がってもいいや

【記録グラフ】
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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