出張【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

出張
< 夕飯に… 　｜　お弁当 >
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今日は、車で出張しました。お昼はサービスエリアでラーメンを食べました。冷蔵庫の奥から賞味期限切れの生めんが発見されたので、夕飯もチャーシューメンを食べました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2619kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.22km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1329kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムチーズパン（1人前） 363 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チャーシュー（0.2人前） 82.3 kcal
HERSHEY'S HERSHEY'S（2人前） 420 kcal
19時
チャーシュー麺（2.5人前） 1693 kcal
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
  3491 kcal
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