20121026【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

20121026
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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.39km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
トースト（1人前） 270 kcal
サンドイッチ（0.7人前） 265 kcal
アメリカンドック（1人前） 239 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝（1人前） 60 kcal
メンチカツ（0.3人前） 186 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
和食さと 鶏つくね（0.5人前） 278 kcal
  1785 kcal
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