no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
9時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
リンゴ（1人前） 35.1 kcal
柿（1人前） 110 kcal
しろな（1人前） 9.5 kcal
ジャガイモ（1人前） 49.4 kcal
豚肉（1人前） 110 kcal
15時
COOP チーズケーキ（1人前） 150 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.1人前） 41.9 kcal
18時
ご飯（1人前） 160 kcal
発泡酒（0.6人前） 94.5 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
じゃがいも（1人前） 45.6 kcal
水菜（1人前） 16.6 kcal
とり（1人前） 50 kcal
大豆（1人前） 64.8 kcal
大根（根）（1人前） 2.3 kcal
こんにゃく（1人前） 1.2 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
  1336 kcal
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