no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.35km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（0.5人前） 135 kcal
19時
ソバ（1人前） 297 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
豚汁（1人前） 117 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  1354 kcal
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