no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
13%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
21時
マクドナルド ビックマック（1人前） 550 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
  2107 kcal
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