＞今月の瞬間最低体重。
お！
やったね！
ワシも久し振りに75kg台に乗ったわ～＾＾
とりあえず後1kg減目標！
頑張ろうね＾＾

また、そこの1キロやっつけて・・・
つぎの１キロへ挑みたいです。。

☝　瞬間でしょ？　参考記録ですな

・・・瞬間ですよぉ。

参考？？
うーん、定着させたいです。

事故は一瞬　けがは一生　　　なんのこっちゃ！　
一瞬でも事実は事実　まあ無理せずに着実にベストの体重目指して日々生活してください。
体重の数値のみを目標とするのではなく、日々の活動の結果が体重の数値に現れてくるのだと思います。
なんて偉そうにいっている私も目標体重にはまだ3キロ以上オーバーしているようですが。（それでも春以降10キロ近く減ったのですが　まだ足りないようです）

そうそう、２、３日前、車でひやーっとしたんですよ。
それが、２、３回同じ日に・・・
きをつけなくっちゃ。

私もたぶん１０キロくらいは落とさなくちゃ・・
運動して、食べ過ぎないと・・・
じわーっといつのまには減る気がします。

うっかりすると、運動しまくってるのん、食べ過ぎたり・・・
ジム行ってきます。

え～っ、置いてかないで～♪♪ （笑）

せっかく歩いてもお腹も空くので、なかなか上手くいかないわ～～。

もしかしたら・・・
お昼のラーメンやめたから？
あぶらっこい食事のあとに、プーアール茶のむから？
ジムを少しサボって、内容考えてるから？
まぐれ？？
夕食時間なるべくはやくするようにしてるから？

運動すると１食余分にたべたくなります。。

　年末前に落としておいたほうが楽だよねぇ。

年末年始は・・・増量しがちですから・・・

今、食欲をよくせいできてるような～

がんばってますね～～＾＾。
私もそろそろ疲れてきたかな…。
今日は早く寝ます(^^ゞ。

あまり、がんばれてないですが～

ジムのさぼりぐせがついてます。

疲れたときは、早めにおやすみなさい。

私、最近体重増えてます。。(-_-;)
ご飯が、美味しすぎです。。。あせ。。。

昨夜、にらみそを発芽玄米にのっけてたべました。
お陰で、あさのトイレが・・・

ご飯おいしいですよね。
最近、忙しいので間食してないのと、夕食時間気をつけています。あと、脂っこい食事のときやあとに、プーアール茶のんでます。

目標値に向かって順調に推移している様ですねっ＾＾
おじさんも陰ながら応援してまっせ（笑）

ありがとうおじさん（笑）←こどもかっ！！
・・・おじさんなのかな？？

めずらしく食欲セーブできてるかも。
夕食時間遅くならないようにしてます。
あとは運動。昨日もジム行きましたが、今日はジムお休みだから、自主練習必須です。