no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
12時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 218 kcal
19時
鮭（1人前） 110 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
  1866 kcal
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