no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

運転（車） 30分	運動なんでも 60分	万歩計 12000歩
体脂肪率 21.2%	食事の記録 2104kcal	体重 63.5kg

【食事の記録】

7時
第一パンロールパン（2人前）	166	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（0.5人前）	26	kcal
ロースハム（1人前）	29.4	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
ミニトマト（5人前）	29	kcal
12時
ほっかほっか亭デラックス弁当（0.3人前）	274	kcal
15時
あられ（1人前）	76.2	kcal
菓子工房かりんとう（1人前）	62.7	kcal
梶谷食品ビスケット（1人前）	102	kcal
かき（1人前）	36.4	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
18時
刺身（1人前）	156	kcal
セブンイレブン肉豆腐（0.5人前）	144	kcal
チョコ（0.4人前）	178	kcal
カシューナッツ（1人前）	86.4	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
焼酎（0.7人前）	260	kcal
ウイスキー（2人前）	142	kcal
20時
メロン（0.5人前）	63	kcal
	2104	kcal
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