20121104【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

20121104
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
いなりずし（0.7人前） 147 kcal
しらすのふりかけ（0.5人前） 39.7 kcal
エノキダケ（0.5人前） 9.4 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
13時
豚丼（1人前） 699 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
15時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（1人前） 300 kcal
  1680 kcal
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