20121105【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

20121105
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
13時
吉野家 牛焼肉丼 大盛（1人前） 956 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 350ml（2人前） 232 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ミートソースポテトグラタン（1人前） 453 kcal
  2549 kcal
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