有酸素運動は続けないとね【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

有酸素運動は続けないとね
< そうそうこの感じ 　｜　やっぱりシメまでや... >
少しずつ成果が出るもの

ノーマル　　２０．２％
アスリート　１１．２％
【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
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