３km小走りで500g減♪やっぱり体動かさねば【うすらももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

３km小走りで500g減♪やっぱり体動かさねば
< 運動してないからな... 　｜　太もも筋肉痛(笑)... >
【朝ごはん】食パン　卵スープ　もやし炒め
【昼ごはん】お弁当560kcal(←おっ多めだな）
【晩ごはん】食パン　チョコカステラ　トマジュー　ミスド１／４　トマト寒天
【今日の感想】昨日体重計に乗ってびっくりしたので、重い腰を上げ、走ることにした
　　　　　　　走るって言っても小走り＆早歩きだけど・・・成果はあった♪
　　　　　　　まずは今週続けて土曜日に備えよっと

【記録グラフ】
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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