no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
人参（1人前） 37 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
13時
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
19時
イカ（1人前） 68 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サツマイモ（0.7人前） 106 kcal
人参（1人前） 37 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
タラ（0.7人前） 91.8 kcal
  1926 kcal
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