12.4km走れるだけでもすごいのに～～～～
キネシオテープとかしておいたら、少しは予防にならないのかな？

テーピングは効果が期待できるみたいだね。
っていうか、ネキシオテープってのがあるんだ。
普通のテーピングと違うの？

やっているねぇ。よろしくです。
去年は何時に現地に着いたの？

こちらこそ、よろしくお願いします。

あ、去年はつくば、出てないです。
（前回とは、かすみがうらのことです。紛らわしくてスミマセン。。）
つくばは、9時半スタートなんですね。早いなあ。
8時ぐらいには到着しといたほうがいいんですかね？

テーピングは、固定のものと伸縮のものがあって、
伸縮性のキネシオテープは、筋肉のサポートになってくれますよ～

なるほどー。これは役立ちそうだー。
テーピングって固定するだけのものと思ってました。
勉強になりました。^^

頑張ってるなあ。スゲーや。
僕はう○こ座り出来ないくらい足首が固いので、きっと足底筋膜炎になるだろうなあ。

和式しか空いてないときは、焦りますね（笑）。

足首をやわらかくしておくと、
膝や腰もいためにくくなるそうです。
ぜひストレッチを。

ぎゃ。
ちゃんと準備してるし。
去年はゼッケン忘れてしまい。。
800なら余裕と思われます。

かすみがうらのときに比べたら、まったくもって練習不足です。

そうそう、ゼッケン忘れないようにしないと。
それが一番の敵かもしれない（笑）。

私も昨年、バカみたいに走って。足痛めて・・・。
もう普通に歩けないかも？と思ったもん。(´ε｀；)

無理しない程度に、がんばって～、

ありがとう。
無理しない程度にがんばるね。^^

やっぱり40kmも走ればどこか痛むよね、、、
私は5kmでも足裏にまめができるから（汗）

足の裏は一番負担がかかるので大事にしてください☆

がんばってね(^^)v

ありがとうございます。
20kmぐらいまでなら筋肉痛ぐらいで済むのですが、
40kmという距離は過酷でした。

audreyさんも気をつけて走ってきてくださいね。
応援してます。

お久しぶりです＾＾；
無理しないで楽しめるといいね～～
また一緒に飲んで走りたいゼヨ！！＾＾

ありがとうございます。
楽しんできますね。
また一緒に走りましょう。