no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.8人前） 218 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
12時
カレイの煮付け（1.5人前） 123 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
最中（0.8人前） 91.2 kcal
  2091 kcal
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