no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
伊藤ハム ロースハム（2人前） 89 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ダイエー サラダ油（1人前） 146 kcal
15時
チョコ（0.4人前） 178 kcal
虎屋 羊羹　新緑（1人前） 142 kcal
甘辛せんべい（2人前） 45.6 kcal
18時
すき焼き（1人前） 543 kcal
19時
卵（1人前） 64.9 kcal
サツマイモ（0.4人前） 60.7 kcal
  2047 kcal
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