トマトレーが美味しくて【*monroe*さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

トマトレーが美味しくて
< サボってました 　｜　よく分からないけど >
食べ過ぎてしまった……orz

せっかく朝は柿にしたのに……

朝ごはん柿一個っていうのは
意外とお腹すかなくてびっくり！


フルーツダイエットになるのかなー
でもフルーツは高いので
続くかどうか……(´ω｀;)

腹持ちに関しては問題なし


【記録グラフ】
自転車走行距離
10km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
柿（1人前） 78 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
16時
豚汁（1人前） 378 kcal
20時
カレーライス（1.5人前） 1357 kcal
  2506 kcal
食事レポートを見る
コメント
peperinnko 2012/11/18 19:21 
自分も今糖質制限ダイエットしてますが、プロテインはいいですよ！低カロリー高タンパク質！お勧めです、筋トレしているのであれば！
別に筋肉モリモリになりませんよ(^ω^)
１ヶ月で4kg減りました！　しかし規則正しく自分に厳しく！
プロテインはグリコMAXロードチョコレート味！！安くて３kg入り　スポーツ用がいいですよ！
頑張ってください！
 *monroe* 2012/12/03 16:23 
プロテインですか！
栄養ありそうでいいですね(^-^≡^-^)

それは置き換えダイエットみたいなかんじなのかな…(^-^≡^-^)

参考にしてみます！
ありがとうございました(´ー｀)
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