～*monroe*さんの記録ノート

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*monroe*さんの2012年11月の記録ノート

トマトレーが美味しくて

 11月16日（金）
食べ過ぎてしまった……orz

せっかく朝は柿にしたのに……

朝ごはん柿一個っていうのは
意外とお腹すかなくてびっくり！ ...
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サボってました

 11月15日（木）

少し更新サボってました

ちょっと精神状態が良くなくて
考え事をしたり
間食で過食嘔吐をしたりしてました ...
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早寝早起き朝ごはん

 11月09日（金）
今日は割と調子が良かったかもしれません。

明日は金曜日！！明日学校行けば休みですね！うれしい！
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寒くなってきましたねー

 11月07日（水）
昨日、勝手に好意を抱いていた人の自分と合わない面を見つけて若干うじうじ。

距離感が反比例～(笑)

今日はぐだぐだして過ごしました。
わりと日はあったのでぬくぬく。 ...
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落ち込んだら風邪をひきました

 11月06日（火）


そんな感じです…_（：3」∠）_
ここ数日すこし考え事をしていたから免疫力下がっちゃってたのかな？

あと明け方寒いって言うのが一番だと思います！
食事と睡眠はちゃんととっているほうなので
そこに問題はないはず…

今日は間食多め
だから体重も多少増えているかも。
でも体脂肪率は下がってきているので
筋トレの効果かも！

筋トレでは落ちにくい場所にお肉がついてしまったので
そろそろジョギングを...
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ねむねむ

 11月05日（月）
今日からまた一週間はじまり…_(：3」∠)_
とても憂鬱です_(：3」∠)_

いろいろ考えてしまうのは悪い癖ですね

...
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1104水泳やってきた*

 11月04日（日）
今日は一時間泳いできましたー
サボりにさぼって一か月ぶりのスイミング…_(：3」∠)_
メニューは得意な種目中心だったので
意外と大丈夫でした＾＾
合計しても７００ｍ泳いだかな？って感じ
１０００ｍは泳いでないはず！！ ...
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1103

 11月03日（土）

今日は母と遊んできました～*
服装はこんな感じ（´ω｀*）

沢山食べました
抹茶パフェおいしかった…
うどんもおいしかった…

あと新しくリュックも買いました…！
月曜からこれで学校行こう！(`・ω・´)


今日はたくさん食べたので
体重は増えてたなあ…
でも体脂肪率は昨日より少ない…！！
たくさん歩いたからでしょうか？

腹筋は一応目標回数の５０回を
お風呂上りにちまちま、、、

さっきス...
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1102

 11月02日（金）


初めての記録（´ω｀）写真はお昼に食べた韓国の辛いラーメン
今日は自転車を10キロくらいこいだ
そんで皮膚科に行ってきましたー

やる気があるときは
こうやって色々書いていきたい


今日は腹筋をサボってしまった……

睡眠をしっかりとって
肌を荒らさないで痩せたいなあ
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