早寝早起き朝ごはん【*monroe*さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

早寝早起き朝ごはん
< 寒くなってきました... 　｜　サボってました >
今日は割と調子が良かったかもしれません。

明日は金曜日！！明日学校行けば休みですね！うれしい！
【記録グラフ】
自転車走行距離
10km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ガスト きのこ雑炊（1.4人前） 510 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
20時
ちらし寿司（1.2人前） 370 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
  1823 kcal
食事レポートを見る
コメント
peperinnko 2012/11/12 21:38 
継続は力なり！！
 *monroe* 2012/11/15 18:30 
ありがとうございます！！
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