no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
梶谷食品 ビスケット（1.5人前） 153 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
14時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ご飯（0.5人前） 94.1 kcal
19時
鮭（1人前） 110 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
鶏肉（0.7人前） 222 kcal
フランスパン（1.5人前） 105 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
  1406 kcal
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