11/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

11/21
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7148点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
知久屋 福神漬（0.5人前） 43.2 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1953 kcal
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