no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
大根葉きんぴら（0.5人前） 28.3 kcal
ニラ玉（0.5人前） 58.3 kcal
3時
東ハト ビーノ うま塩こしょう味（1人前） 383 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
11時
たらこおにぎり（1人前） 203 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
なめこ汁（0.5人前） 48.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きなこ餅（1人前） 185 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン黒糖（0.3人前） 140 kcal
17時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  1584 kcal
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