no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
トップバリュー 食パン（0.5人前） 57.5 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
10時
飴（5人前） 58.5 kcal
13時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
17時
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
伊藤ハム ロースハム（2.5人前） 111 kcal
カマンベールチーズ（2.5人前） 155 kcal
イワシ（0.4人前） 65.1 kcal
トップバリュー 食パン（0.5人前） 57.5 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  1500 kcal
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