風邪セーフ↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日(水)

風邪セーフ↓

< 風邪っぽい↓  | 退院延期↓ >
【朝ごはん】
287.9kcal
【昼ごはん】
371.6kcal
【間食】
119kcal
【晩ごはん】
278.8kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約49分 約3.87km 消費221.1kcal 5535歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日風邪っぽかったのが、何とかセーフ…
えがったわい(^^)
さて、今日はBa様の介護用ベッドが家に来る日!
上半身がギコギコ起きるタイプのやつね^^
ま・・今日だけはチビ助のおもちゃになるかも…(笑)
 昨日はBa様が前に使っていたベッドやらテレビ台やらなんやらかんやらを
オフハウス(中古品屋)に持って行って僅かな現金に…
今日は瀬戸物関係を持っていかなくちゃ!
まだまだ整理には時間が掛かりそう…
問題は29インチのブラウン管テレビ…色が変だから売れないし‥
電気屋に持っていくと6,000円だっけ?かかるんでしょ?
全部で3台あるんだよなぁ~…
やらんけどさ…どっかに捨てたくなる気持ちはわからんでもないわ…
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から790.3km  草の湯分岐まで…-0.5km
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1058kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
はごろも ごまふり 梅かつお(0.05人前) 8.9 kcal
オムレツ(エリンギ、キャベツ入り)(0.5人前) 103 kcal
キャベツ(1人前) 4.6 kcal
リケン ノンオイル青じそ(1人前) 14 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
日清食品 麺職人 担々麺(1.063人前) 360 kcal
キャベツ (1人前) 4.6 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.5人前) 7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
17時
ポッカ じっくりコトコト こんがりパンのクラムチャウダー(1人前) 119 kcal
19時
ご飯 小 (0.9人前) 136 kcal
はごろも さけふりかけ(0.06人前) 8.2 kcal
オムレツ(エリンギ、キャベツ入り)(0.3人前) 61.6 kcal
ウーロン茶 (1人前) --- kcal
(1人前) 73 kcal
  1058 kcal
食事レポートを見る
コメント
takasanmat 2012/11/28 08:19
上半身が起き上がるベッド、私が入院している時のがそれでした。
頭をあげてはいけない(ありていに言えば、ずっと寝てなさい)と言われていたので、
退院間近の1週間くらいでした。でも、あればあったで便利でしたね。
Ba様も喜びますよ!!
 みたお 2012/11/28 09:37
なるほどね~…
やっぱりそうだよね^^
Ba様…喜びを表せるまで時間掛かりそうだけど(^^;;
マイペンライ! 2012/11/28 08:21
オフハウス(中古品屋)に持って行って僅かな現金に…
 ・・・オフハウス。うちのそばにもありまっせ!よく現金作りにイキマンガナ!
 みたお 2012/11/28 09:40
そうそう関東一円に展開してるのかな…多分‥<オフハウス&ハードオフ&ジャンクハウス
現金作りには手っ取り早いけどね…査定が‥(^^;
いや!
贅沢を言っちゃだよね…(´Д⊂…ハンセイ
ゆっぴぃ 2012/11/28 08:40
ブラウン管じゃ売りたくても値段が付きませんしね(>_<)
うちのおばも売りたいものたくさんあるらしいので、
近くのリサイクルショップに問い合わせは私の仕事!!(笑)
風邪大丈夫そうで安心しました。
 みたお 2012/11/28 09:42
そうなのよ~<ブラウン管
>近くのリサイクルショップに問い合わせは私の仕事!!
ま、仕方ないね‥越して来たばかりじゃ事情が分からないものね^^
風邪はなんとか!
ありがとう^^
SxS 2012/11/28 08:45
風邪、セーフだったんですね!(^^)!
良かったです・・・が、油断しないように
手洗いとうがいは念入りにした方が良いと思います。。。<(_ _)>
 みたお 2012/11/28 09:44
ありがとう^^
何とかセーフで(^^;
手洗いう~がいニンニク卵黄~♪(こっちでやってるCM)
って‥違うか(^_^;)…カヒ
ありがと☆⌒(*^-゜)v
syunfamily 2012/11/28 11:20
仕方ないとは思いますが、オフハウス~買い取り価格叩かれますよ~。
以前、グループ会社のエコ部門を閉鎖したので、サンプル用の大手メーカー未使用の、
 定価20万円位の、IHクッキングヒーター を買い取って貰ったら、なんと、たったの
7000円でした、後日、オフハウスに行くと何と89000円で売ってましたよ~(怒)
私は、今朝インフルエンザの予防接種してきましたけど、兄さんもしておいた方がいいですよ~。
 みたお 2012/11/28 13:46
オフハウス…
ま‥あちらも商売だから‥
ど~でも良い様なもんも沢山置いてあるし…
でも、ワシは高いものは持っていかないよ!
高いものはオークションで売る!
処分に困ったものとか、邪魔なものだけオフハウスへ~
だから叩かれてこ「心配ないさ~~~♪」
↑そういえば、大西ライオンって最近見ないね‥(笑)
ワシは今までインフル注射したことないよ!
でもインフルになった事ないから「心配ないさ~~~♪」
って‥もうエエか・・
きこたん 2012/11/28 14:34
介護用ベッド来たんですね・・おむつ替えなどの作業をする際には
腰に負担のない位置まで上げて、寝てる時には必ず下げてくださいね♪
一般家庭での介護用ベッドでの事故も増えてるようですから^^;
 みたお 2012/11/28 17:18
介護ベッドは3時頃来たよ~^^
>腰に負担のない位置まで上げて・・・
説明受けました~^^
でも病院から電話があって痰が絡んで呼吸が出来なくなってるので
呼吸器付けてるって・・
明日退院予定だけどまだ流動的らしい・・
さのっちょ 2012/11/28 14:46
風邪、セーフで良かったですね。。。
これからは、病気できませんね。。
無理しないようにしてください。。
と言っても、BA様受け入れ準備、大忙しですね。。。
 みたお 2012/11/28 19:19
ありがとう^^
そうだね~ワシが倒れたら困るものね・・・
明日のBa様の退院が微妙に・・・
ダックスRON 2012/11/28 21:12
うちも25インチのテレビ駐車場の片隅で雨ざらし 処分するのに数千円
だから海や山や川に捨てるヤツが出てくる 分かりきった事なのに・・・

 みたお 2012/11/28 22:35
本当だよね…
しかも、地デジカードの管理発行は
天下り団体だし…
どこまで日本の役所仕事は自己利益優先なんだろうね‥
ココアパパ 2012/11/28 22:29
寝てる子を起こすようだけど・・休肝日続いているの?
エライ!なぁと感心しています(^-^)
毎日少量ですが、小生は大病しないと止めれないかも(>_<)
 みたお 2012/11/28 22:36
休肝は続いてますよ~
ってか、買ってないだけですが‥
鳥越雛 2012/11/28 22:47
リサイクルショップって、「買い取れないけど引きとりできます」って事は無いですかね?
ブックオフしか利用した事が無いので分かりませんが、買い取れない本を引きとってくれたのでもしかしたらと。

みたおさんの風邪が完治しますように☆
私も完治させます!
 みたお 2012/11/29 06:52
物によっては引き取ってくれるけど、ブラウン管のテレビは
処分に費用が掛かるからダメなんだよね…
こんな国のやり方に腹が立つわ!
また国民を騙そうとしてる、ずるくてあくどい
自民党さんがやらかしてくれたことですよ!!
ありがと!風邪はなんとなくよくなった感じ‥
まだちょっとあと引いてるかも・・・
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