no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
トースト（1人前）	314	kcal
7時
豆乳バナナドリンク（1人前）	164	kcal
9時
おにぎり［梅］（1.5人前）	260	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
シュークリーム（1人前）	286	kcal
12時
みかん（1人前）	25.3	kcal
13時
ご飯中（1人前）	235	kcal
イシイミートボール（1人前）	192	kcal
セロリ（0.3人前）	2.9	kcal
レタス（0.4人前）	1.4	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
ジャパン　フリトレー(株) ドンタコス　メキシカンタコス味（1人前）	340	kcal
カスタードワッフル（0.5人前）	51.2	kcal
19時
オレンジジュース（0.6人前）	50.4	kcal
そぼろ（0.3人前）	73.8	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
21時
チゲ豆腐（0.2人前）	24.8	kcal
厚揚げの煮物（0.2人前）	57.9	kcal
麦茶（0.5人前）	1	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
鶏肉そぼろ（0.5人前）	83.6	kcal
	2522	kcal
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