20121203【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

20121203
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
吉野家 牛丼 特盛（1人前） 940 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
21時
サラダ（1人前） 67 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  1638 kcal
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