一口↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日(木)

一口↓

< 寿司↑  | あさ開・・・↑ >
【朝ごはん】
245kcal
【昼ごはん】
331kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約23分 約1.65km 消費107.5kcal 2359歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日はBa様に寿司を持って行きましたわ~
普段ほとんど食べてないので、握りではなく鉄火巻きを・・
海苔は危ないので外して細かくして食べさせた・・
美味しいって言ってくれたわ^^
でも、食べてないので一個程度食べるのがやっと・・
もっと元気になればきちんと握りを食べられるのにねぇ・・
看護婦さんからのアドバイスでプリンやゼリーが良いと!
今日買って持っていかねば!
少しでも食べられるようになったら、きこ姐からアドバイスをもらった
バナナなんかもいいかな^^
昨日、また病院から請求書が・・・一ヶ月4万くらい・・・辛い・・・
Ba様の家賃も入れると月7万・・・
物が売れれば問題ないが、全く商品が動かない状況での7万は本当にキツイ・・・
もちろんこの他に自宅や事務所の家賃やら公共料金やら他の生活費やらだもの・・・
こういう時自営って本当にキツイね・・・
何か打開策は・・・
こう追われていると何も考えられないんだわ・・
なんとかしなくてはと焦るだけ・・
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から805.2km 大沢森まで…-9.3m
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=======================
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
577kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
キムチおから(0.2人前) 110 kcal
オムレツ(いんげん、人参入り)(0.5人前) 113 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 15.1 kcal
キューピー株式会社 ノンオイル青じそ(0.3人前) 6.9 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
エースコック 飲み干す一杯 担々麺(0.983人前) 331 kcal
  577 kcal
食事レポートを見る
コメント
takasanmat 2012/12/06 08:20
自分の入院の経験からですが、
バナナ味の豆乳が、飲みやすくて(吸いやすく、味も良く)、ちょっとおなかにもたまる感じ
があって良かったです。
でも、私とBa様とでは歳が違うから、フィットするかは・・・
たいした情報でなくて、スミマセンm(__)m
 みたお 2012/12/06 09:09
なるほど!
豆乳か~
ありがたい情報をm(_ _)m
徐々に色々試してみますわ~^^
ワシ、今までの人生で入院経験が全く無いもので(・・;
美桜 2012/12/06 09:09
おいしいって食べてくれたんですね~^^
うちも旦那が売り上げ悪くて子供のクリスマスプレゼント大丈夫かな?って言ってた・・・どこも厳しいけど頑張りましょう!!
 みたお 2012/12/06 09:11
そうそう!
良かったわ~(´∀`)
どこでも厳しいんだろうけど
全く商品の売り上げが無いのって今まで
ほとんど経験がないもの・・
辛いわ・・
ココアパパ 2012/12/06 10:34
今年はクリスマスツリーを飾っている会社や家庭などは激減していますね(´・_・`)
やはり、電力不足の影響で節電に配慮しているようですが・・
世の中、不景気も加速して・・ちょっぴり淋しいと思うのは小生だけなのかなぁ
ウチはチョコッとなので、点けとります(^_-)-☆
 みたお 2012/12/07 01:12
本当にこの不景気はひどすぎますね…
ココ何年間で最悪ですわ…
こんな時に国会は呑気に選挙で
出来もしない公約を並べて国民を騙そうとしてるし・・
この国はどうなってるんでしょ・・
マイペンライ! 2012/12/06 10:36
なんとかしなくてはと焦るだけ・・
 ・・・そうですよね、次々といろいろな問題がでてきますから。まあ、慌てずにひとつづつ
 みたお 2012/12/07 01:13
いやいや・・・
もうそんな悠長なことを言ってられる状況では
ないので・・・
下手すりゃ一家心中ものですわ・・
syunfamily 2012/12/06 12:28
>美味しいって言ってくれたわ^^
本当に、良かったですね~♪
我が社でも、今月に入って、取引先が3社、廃業、倒産しました~
本当に、厳しいですよね~(--;
 みたお 2012/12/07 01:15
今日はプリンとヨーグルトを買ってきた^^
明日の午前中にも持っていかねば!
もう景気最悪・・・
首括りたい心境だわ・・(>_<;
バービィーちゃん 2012/12/06 13:05
食べてもらえて、良かったですね^ ^
お母様の、年金…じゃ、足りないか…^^;
 みたお 2012/12/07 01:20
少しずつでも食べてさえくれりゃあね^^
年金はあっという間に無くなりますわ(>_<;
11月分も4万の請求・・・
さらに家賃も払えない状況・・
最悪だわ・・
鳥越雛 2012/12/06 16:55
上の方のコメントで豆乳とありましたが、最近はいろんな味が出てますね。
ココア味もありました。
ゼリー状の飲み物が、スポーツ用だけでなくフルーツのいろんな味で出ているので、スーパーで探してみてください(^^)/
これでちょっとはバリエーションが増えます!

金銭面は…悩みますね。
水道代電気代その他諸々節約しているだろうし、これというアドバイスもできないです(><)
焦る時こそ、目の前にある事をやっていくしかないかなと思います。
早めの大掃除でもしたら良いかも?!
するにしてもしないにしても無理だけはしないように!!
 みたお 2012/12/07 01:23
いろいろ考えてくれてありがとう^^
栄養補助食品はたくさんある時代だからね^^
お金は・・・もう最悪だわ・・
どうしたら良いかわからない・・・
大掃除かぁ・・・する気力もないかなぁ・・・
ボンド88 2012/12/06 19:38
お母さん食べられてよかったですね。

この時期だれに話を聞いても景気がわるいの一点張りです。
一体これからどうなるのかと思ってしまいます。
私も来年の展望が開けません><)
みた兄さんも無理しませんように。
 みたお 2012/12/07 01:26
うん、ありがとう^^
景気が悪いにも程があるよね・・
丁度太平洋戦争の前の様な感じかも・・
いまは自衛隊で良かったよ・・・
もし軍隊だったら絶対どこかの青年将校が暴走始めてるとおもうわ・・
どんぐり27 2012/12/06 20:11
>美味しいって言ってくれたわ^^
それだけでも良かったですよ.
>でも、食べてないので一個程度食べるのがやっと・・
でしょうね、、、辛いですね.
 みたお 2012/12/07 01:27
そうだね^^
あしたプリンとヨーグルトを持って行って
食べてくれればね・・・
さのっちょ 2012/12/07 20:35
BA様、一口でも、美味しく食べれて、良かったですね。。
 みたお 2012/12/07 23:30
ありがとう^^
今日は75gのヨーグルトを半分食べたよ^^
調子も良く、喋ってることもはっきりしてたし
一昨日チビ助が来たのも覚えてたし^^
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