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みたおさんの2012年12月の記録ノート

万歩計紛失↓

12月31日(月)
【朝ごはん】
202.1kcal
【昼ごはん】
335kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やってもた(T_T)→

12月30日(日)
【朝ごはん】
225.4kcal
【昼ごはん】
432kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日はバッチリ↑

12月29日(土)
【朝ごはん】
226.1kcal
【昼ごはん】
500kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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しまった!↓

12月28日(金)
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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初日で挫折(爆)↓

12月27日(木)
【朝ごはん】
243.2kcal
【昼ごはん】
415kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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何かあったま来た!↓

12月26日(水)
【朝ごはん】
252.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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浅き夢見し…↑

12月25日(火)
【朝ごはん】
232.6kcal
【昼ごはん】
346kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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久しぶりの75kg台!↓

12月24日(月)
【朝ごはん】
359.2kcal
【昼ごはん】
476kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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飲んだぁ~♪↑

12月23日(日)
【朝ごはん】
315kcal
【昼ごはん】
378kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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Ba様容態悪化→

12月22日(土)
【朝ごはん】
161kcal
【間食】
93kcal
【昼ごはん】
439kcal ...
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糖質制限ダイエット中止↓

12月21日(金)
【朝ごはん】
244.8kcal
【昼ごはん】
287.5kcal
【間食】
318kcal ...
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高血圧↑

12月20日(木)
【朝ごはん】
231.4kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
399.7kcal ...
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今日はどうしよう…↓

12月19日(水)
【朝ごはん】
231.4kcal
【昼ごはん】
442kcal
【間食】
228kcal ...
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駐車場工事↓

12月18日(火)
【朝ごはん】
248.1kcal
【昼ごはん】
529kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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肥えた肥えた^^↑

12月17日(月)
【朝ごはん】
218.1kcal
【昼ごはん】
352.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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寝た寝た♪↑

12月16日(日)
【朝ごはん】
315.4kcal
【昼ごはん】
446kcal
【間食】
150kcal ...
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今日は仕事↓

12月15日(土)
【朝ごはん】
333.1kcal
【昼ごはん】
484kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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役所→

12月14日(金)
【朝ごはん】
371kcal
【昼ごはん】
360.8kcal
【晩ごはん】
400.4kcal ...
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整理ほぼ終わり↑

12月13日(木)
【朝ごはん】
286kcal
【昼ごはん】
551kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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Ba様プチ回復?↓

12月12日(水)
【朝ごはん】
329.1kcal
【昼ごはん】
433kcal
【間食】
243.4kcal ...
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結局仕事↓

12月11日(火)
【朝ごはん】
353kcal
【昼ごはん】
313kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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マジ落とそう…↑

12月10日(月)
【朝ごはん】
367.3kcal
【昼ごはん】
291kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やっちまった(@@;↑

12月09日(日)
【朝ごはん】
262.5kcal
【昼ごはん】
388kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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地震(@@;↓

12月08日(土)
【朝ごはん】
248.1kcal
【昼ごはん】
518kcal
【晩ごはん】
323kcal ...
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あさ開・・・↑

12月07日(金)
【朝ごはん】
271.8kcal
【昼ごはん】
310kcal
【晩ごはん】
563kcal ...
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一口↓

12月06日(木)
【朝ごはん】
245kcal
【昼ごはん】
331kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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寿司↑

12月05日(水)
【朝ごはん】
192.9kcal
【昼ごはん】
552.5kcal
【晩ごはん】
327.8kcal ...
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望み…↓

12月04日(火)
【朝ごはん】
284.8kcal
【昼ごはん】
400kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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特別室に…↑

12月03日(月)
【朝ごはん】
218.1kcal
【昼ごはん】
392kcal
【間食】
115.6kcal ...
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わっちゃ…↑

12月02日(日)
【朝ごはん】
292.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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心不全→

12月01日(土)
【朝ごはん】
294.9kcal
【昼ごはん】
364kcal
【晩ごはん】
396kcal ...
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