今日はバッチリ↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日(土)

今日はバッチリ↑

< しまった!↓  | やってもた(T_T... >
【朝ごはん】
226.1kcal
【昼ごはん】
500kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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  バッチリといっても、体重が減ったわけではない!
日記をつけたということ^^
昨日は朝ごはんの後、いつもどおり窓の水滴取りをしてたら何となく窓掃除に
入ってしまった・・・
道路に面した所だけそこそこ綺麗にした!
何しろA型で几帳面な正確なもので・・・<そこそこ・・・(爆)
10時からBa様の部屋のガスを止める業者が来るので携帯を持ち歩いて
いたら、何やら制服を着たおっさんが・・・
ガス屋やんけ!
連絡無しで来よったわ!
ま…エエか…
ってなわけで対応!
これでBa様の部屋を明け渡す準備は万端!
 昨日Ba様のところへ行ってきたが、しゃべっていることは割とハッキリしてた・・
ただ、ワシが行った時は誰だかわからないって…
あ…マスクしてるからか…ってマスクを取ったら分かった…(^^;ヒヤヒヤ
入れ歯をしててしゃべるとカクカクしてはいたが、意識はハッキリしてる方かと・・
とりあえず正月は大丈夫そうかな^^
「あと16日で99歳だよ」って言うと「そうか~」って・・(笑)
意外と病院で粘るのかなぁ・・・
それは嬉しいんだけど、入院費用がキツイわ~(>_<;
大家の策略で駐車場も2つ借りることになったし・・
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から866.3km 和賀岳通過♪ 中ノ沢岳まで…-4.8km
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
726kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (0.9人前) 136 kcal
こくうま(0.6人前) 11 kcal
さつまあげ(1人前) 55.6 kcal
キャベツのサラダ(1人前) 11.5 kcal
イカリソース ノンオイル(1人前) 12 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
11時
クノール 完熟トマトのスープパスタ(1人前) 150 kcal
14時
明星 評判屋 わんたん麺 鶏だし塩味(1人前) 257 kcal
小島食品工業株式会社 鯛わさ(1人前) 93 kcal
  726 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/12/29 08:08
気分も体重も、アゲアゲで~

お掃除も、お見舞い、お疲れ様です。
おいしいもの食べて、いい年を迎えるご準備を・・・
 みたお 2012/12/29 08:29
アゲアゲ~~♪
もうエエわ!(笑)
もういくつ寝ると~♪
だもんね~^^
comたんも良い年を~^^
マイペンライ! 2012/12/29 08:15
意外と病院で粘るのかなぁ・・・
 ・・・あ、それは大きいと思います。栄養満点ですから
 みたお 2012/12/29 08:30
確かに栄養管理はしっかりしてるからね…
どんだけ粘るんだろ(・・;
どんぐり27 2012/12/29 08:18
後、16日で、99歳。がんばってほしいですね。
きのう、こっちの新聞に、京都在住の115歳のギネスブック、最年長の日本人男性の記事が載ってました。
 みたお 2012/12/29 08:31
そうだね~
とりあえず99までは!^^
お~115歳ねぇ・・
Ba様に115まで生きられたら
ワシの方が先に逝ってるかも・・・(@@;
ココアパパ 2012/12/29 08:25
>「あと16日で99歳だよ」って言うと「そうか~」って・・(笑)
一安心かもネ!(^-^)
支払いが嵩んでも(>_<)、病院が一番ですよねっ・・
 みたお 2012/12/29 08:34
そうですね・・
ま・・正月に急変ってことはなさそうです^^
昨日行ったらテレビがついてましたから^^
画面は見えないみたいだけど、音聞いてるだけでも
いいのかも・・
ま・・支払いはね~・・辛いですが・・
安心には代えられないかも・・
美桜 2012/12/29 09:04
99歳お祝いしたいですね~
あー大掃除どーしよう・・・・
 みたお 2012/12/29 09:18
せめてね~^^<99歳
大掃除・・・
事務所は無しとした!・・・今年も・・(爆)
takasanmat 2012/12/29 09:26
来年白寿ですかぁ・・・
Ba様、ガンバれ~!!みんなといっしょになれるぞ~ (^.^)」
日本は、ホント、長寿国になりましてねぇ。
 みたお 2012/12/29 09:39
白寿…まさか自分の親がなるとは…
本当にね…長寿だわ~…
尿蛋白 2012/12/29 09:46
家族が長生きしているという事は本当はとてもうれしい事なのだけども介護など色々な負担を考えると非常に難しい問題で他人事のように素直に喜ぶだけにはいかないのでしょうが。
日本という国が国民みんなで長寿を心から喜ぶ事が出来る国作りを目指して欲しいものですね。
 そのための政治を是非政治家の方がたに率先して進めて欲しいものです。
 どうか良いお年をお過ごし下さい。
 みたお 2012/12/29 14:21
本当にそうなんだよね・・・
誰も親に死んで欲しいと思ってる人は
居ないと思うけど、介護するにしろ病院に
入れるにしろ先立つものでとても苦労するわけで
住みやすい日本であって欲しいけど、自らの利益を
追うことにしか執着できない日本の政治家に期待は出来ないよね・・・
尿蛋白さんもぜひ良い年を^^
ワシは皆のハンドルネームを縮めて書くんだけど
尿蛋白さんは縮めにくいものね(笑)
syunfamily 2012/12/29 12:24
お母様、年を越せそうで、本当に良かったです。
あと16日、頑張って99歳も越して欲しいですね~(^^。
 みたお 2012/12/29 14:22
うん、ありがとう^^
とりあえず99越えだね~^^
その後は・・・だけど(笑)
コミュ 2012/12/29 14:27
うちでは窓の水滴取りは私の仕事でーす(^^)
お母さま、年越せそうですね(^^)
 みたお 2012/12/29 15:07
結構ダンナの仕事だったりするのかな~(笑)
Ba様は…多分年越し出来そう~^^
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