やってもた（T_T)→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

やってもた（T_T)→
< 今日はバッチリ↑ 　｜　万歩計紛失↓ >
【朝ごはん】
225.4kcal
【昼ごはん】
432kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約23分 約1.73km　消費104.4kcal 2468歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　　万歩計が行方不明～（T_T）
洗濯物の中にも洗濯機の中にも無い・･・
どごさやったもんだが・･・（ーー；
昨日はほとんど歩かなかったので、夜マシンでちょいとあるいたが・･・
あの時はあったはず・･・確か歩数を見た記憶が・･・
今朝になって記録を付けようと思ったら・･・見つからない～（T_T）
いよいよ万歩計にも紐を付けなきゃならんのか・･・（＠＠；
参ったなぁ～・･・(*´д｀*)
なので、とりあえず岩手道・・記録は昨日のまま・･・
見つかったら更新しますわ～（TT_TT）
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から866.3km　和賀岳通過♪　中ノ沢岳まで…-4.8km
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
こくうま（0.3人前） 5.5 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
キャベツのサラダ（2人前） 23 kcal
リケン ノンオイル青じそ（1人前） 14 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
13時
サンヨー食品 デュラムおばさん　カルボナーラ（1人前） 357 kcal
  658 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/30 08:52 
万歩計が行方不明～（T_T）
　・・・だんなあ、いいもんありまっせ！活動量計。来年はエクササイズダイエットでっせ！
　　　　http://www.tanita.co.jp/products/calorism/index.html
 みたお 2012/12/30 09:31 
お～
ありがと～
紐掛け付きだね～＾＾
中高年向きかも～♪
見つからなかったら検討するべか･・（T_T）
takasanmat 2012/12/30 08:56 
岩手道、残すところ150kmで思わぬハプニング　(^_^;)
見つかったら、みたお様の場合は万歩計に鈴をつけてください。
見つからなかったら・・・探せ～　(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
鈴をつければ、なくす心配が極めて少なくなりますよぉ～　(^^♪
 みたお 2012/12/30 09:33 
そうだね～（T_T）
マジで鈴か首紐付けなきゃ（T_T）
とりあえず探しますわ～（T_T）
＞鈴をつければ、なくす心配が極めて少なくなりますよぉ～
ドラえもんみたいだねぇ～（笑）
コミュ 2012/12/30 13:53 
洗面所とかには置いてないんですか？
きっと変なところから出てきますよ。
見つかりますように～
 みたお 2012/12/30 20:50 
今日一日色んなところを見て回ったけど
無かったわ～・･・
諦めるか・･
で、買ったりすると出てくるんだよね・･（ーー；
ココアパパ 2012/12/30 14:19 
＞いよいよ万歩計にも紐を付けなきゃならんのか・･・（＠＠；

歳だけに、買った時から付けとりますワ(^-^)
付けても、しょっちゅう探してますもん(#^.^#)
 みたお 2012/12/30 20:51 
アハハハ
段々紐の数が増えるんでしょうね（笑）
syunfamily 2012/12/30 14:25 
私は、万歩計〜3個目です〜(笑)
 みたお 2012/12/30 20:51 
ワシ、無くしたのは初めてやで～
･・･多分･・･（＾＾；
どんぐり27 2012/12/30 14:45 
＞万歩計が行方不明～（T_T）
何何？新しいの購入時期ですって？
 みたお 2012/12/30 20:52 
そうかもね･・
また同じのにするかな･・･
違うのだと設定とか面倒で･・もぅ～（T_T）
三輪昌志 2012/12/30 15:11 
私の家にある、カロリズム、送りましょうか(^ ^)？、兄さん。
 みたお 2012/12/30 20:53 
カロリズムって･・･設定簡単？
そこが問題なんだよね･・･
もう設定作業が面倒になりつつあるし～（>_<；
東支那海 2012/12/30 15:28 
ポケットに入れるタイプですか？
私は、最初からベルトに挟んで
ズボンに留めるタイプです。
 みたお 2012/12/30 20:55 
前はベルトだったんですけど
無くしたのはポケットに入れるタイプです･・
やっぱり紐でぶら下げるしかないのかなぁ･・･（TT_TT）
ダックスＲＯＮ 2012/12/30 19:26 
見つかりましたか～　
 みたお 2012/12/30 20:56 
今日はまだ見つかっていない～（T_T）
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