万歩計紛失↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

万歩計紛失↓
< やってもた（T_T... 　｜　オメデト～＾＾♪↓ >
【朝ごはん】
202.1kcal
【昼ごはん】
335kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　　万歩計は昨日心当たりのあるところを見つけ回ったけど結局見つからず…
とりあえず、以前使っていた物を使おうかと…
でも昨日設定し直したらなんか変…
まともに測れないかも…仕方ないね…
万歩計を買った量販店は近くにあるんだけど、昨日はものすごい混みよう（＠＠；
正月だし、そんなに歩くこともないし‥
　あ！
フジテレビに石破が出てる！
いいなぁ～あの表ヅラ善人そうで、本音が見える悪そうな目つき！
安倍の次はヤツかなぁ‥
この二人で、日本をさらなる地獄に導いてくれるのか～♪
安倍は早速原発増築を公言してるしね‥
日本から地球滅亡の発信をしようとする素晴らしい考えや～
さて、2013年はどんな年になるのやら‥
「浜松ホトニクス」ってすごい会社なんだね‥
海水にレーザーを当ててエネルギーを取り出す研究だって…
成功すれば原発なんぞ無くても良いらしいぞ～！
そういう明るい未来ならいいね～＾＾
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から866.3km　中ノ沢岳まで…-4.8km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨いかキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.8人前） 24.2 kcal
リケン ノンオイル青じそ（1人前） 14 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
大塚食品 100kcalマイサイズCURRY（1人前） 100 kcal
14時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  537 kcal
食事レポートを見る
コメント
takasanmat 2012/12/31 08:04 
新しい年を迎えたら、新しい万歩計を準備されてはどうですか。
もちろん、ドラえもんのように鈴つけてくださいネ　(^.^)
今年はお世話になりました。
みたお様から最初にコメントをいただき、以降たくさんの人から
コメントいただくようになり、楽しくつぶやくことができました。
感謝しております。
来年も、よろしくお願いいたします。
 みたお 2012/12/31 08:26 
新しい万歩計は明けてから考えます～♪
もちろん鈴つけてね（笑）
＞たくさんの人からコメントいただくようになり、楽しくつぶやくことができました。
これはたかさんのお人柄ですよ＾＾
ワシなんか今日もそうだけど毒吐いてるし～（爆）
どんぐり27 2012/12/31 08:57 
＞海水にレーザーを当ててエネルギーを取り出す研究だって…成功すれば原発なんぞ無くても良いらしいぞ～！そういう明るい未来ならいいね～＾＾
来年こそは、明るい未来であって欲しいね、、、
また頑張りましょう。
 みたお 2012/12/31 09:54 
本当だよね～
こういう企業にこそ国家予算を注ぎ込むべきだよ！
今の日本が国家予算を注ぎ込むのは天下り企業だけだもの･・
国が滅びるわけだ･・
来年は何か明るい材料が見つかるかね･・･
良い年を～＾＾
やぎひげ 2012/12/31 09:51 
日本が少しでも変わって欲しいですね。
来年も宜しくお願いします。
良いお年をお迎えください。
 みたお 2012/12/31 09:59 
本当だね～
でも選挙でまた元に戻しちゃったね…
今までの鬱憤を晴らす内閣になりそうだけど･・
期待度は極めて低いけど、よくなって欲しいわね･・
やぎさんも年末にお疲れ様でした！
また来年もよろしくお願いします～＾＾
マイペンライ！ 2012/12/31 10:09 
あの表ヅラ善人そうで、本音が見える悪そうな目つき！
　・・・睨むとヤクザものでもビビりそう
　　　　旦那あ、やっぱり、あれ買いませんか？いいですよ～

　　　　では、来年もよろしくお願いします
 みたお 2012/12/31 10:37 
ちょっと検討しますずら～＾＾
こちらこそよろしく～
来年は出来そうだったら花見します～
よかったらおいで～＾＾
良い年を～
･・･しっかし･・･今日も調子悪いね･・ココ･・･（ーー；
ココアパパ 2012/12/31 10:18 
11月6日、マイペンライさんのDDD党・総統に1票！からのお付き合いでしたねぇ(＾┰＾；）ゞ
今では、ほぼ毎日お付き合い下さり、誠に有難うございます(^-^)
初めて、3泊の東北旅行にも出掛けましたが、微力ながら、続けて応援して行きますヨ(^-^)
良いお正月をお迎え下さい！
 みたお 2012/12/31 10:41 
こちらこそありがとうございました＾＾
パパさんのテニスネタで私もベッカーとかマレーヴァとか
懐かしい名前を思い出しましたもの＾＾
あ･・マッケンローも居たっけ（笑）
コナーズとかボルグとか～♪
調べたらマッケンローは私より年下なんですね～（＠＠；
ってな訳で来年もよろしくお願いします～m(_ _)m
ダックスＲＯＮ 2012/12/31 11:16 
627.43km　私のウォーキング距離です。
きっかけは　みたさんの日記からです。　
みたさんが電動マシーンを持っているのを知って　私も買いました。
外を歩くのはＲＯＮとゆっくり　家の中ではyou tube 見ながら楽しく歩いてます。
ウォーキング（運動）がこんなに続いたのは初めてです。
どうぞ　来年もよろしくお願いします。
良い年を～！
 みたお 2012/12/31 13:55 
お～
頑張って歩いたね～＾＾
ワシもきっかけは東海道五十三次だし～♪
みんな色々影響し合って良い方向に行くのが一番だものね＾＾
ワシはとにかく地道にやっていきますわ～＾＾
また来年も頑張りましょう！
ダクちゃんも良い年を～＾＾
さのっちょ 2012/12/31 15:43 
石破ちゃんの顔もおしゃべりも、なあんか独特ですよね。。
怖い感じがします。。
安部ちゃん、以前と比べて、元気いっぱいですよね。。

来年も、よろしくお願いします。
 みたお 2012/12/31 23:50 
石破ちゃん」というかあ～＾＾；
ヤツはある意味わかりやすいよね～＾＾
でもあの悪役ぶりは割と好きかも～（笑）
東支那海 2012/12/31 16:06 
今年も色々お世話になりありがとうございまた。
来年こそ、みたさんのぼやきが少なくなる年を期待したいですね(笑)
来年もよろしくです。
岩手は、早めの計画をお願いいたします＾＾
それでは、良いお年を～
 みたお 2012/12/31 23:52 
こちらこそありがとうございました～＾＾
来年はBa様の状態如何ですが…
行きたいですね～…出来るだけ早めに企画します～＾＾
バービィーちゃん 2012/12/31 16:20 
ぜひぜひ、みたおさんの生演奏をお聞きしたいです^^;
来年けそ、故郷に行けると良いですね^_−☆
 みたお 2012/12/31 23:54 
そちらで機会があればね～
ようつべにUPされてるから見てみる？
美桜 2012/12/31 19:03 
今年はお世話になりましたー！来年も楽しくスポーツを、楽しみましょう♪
来年こそは会って呑みたいですね～
 みたお 2012/12/31 23:56 
こちらこそありがとう～
たのしかったよ～＾＾
来年は一緒に飲めるといいね～＾＾
雲爺 2012/12/31 20:53 
今年はお世話になりました、
どうやら、原発が再稼働の道筋を整えるようですね、
原発推進者の某知事の国会議員にかいりざき、
その家族が責任者ですしね。
来年も宜しくお願いいたします。
原発事故が無いことを祈っています。

　
 みたお 2012/12/31 23:59 
今年は色々ありがとうございました～＾＾
お陰さまで楽しかったです～＾＾
来年も宜しくお願いします＾＾
原発は…安倍さんが地獄へ叩き落としてくれそうです～♪
syunfamily 2012/12/31 22:44 
兄さん、今年も一年間、お疲れ様でした。
来年は、また一緒に飲みたいですね。
家族皆で、良い年をお迎え下さい。
来年も、よろしくお願いします。
 みたお 2013/01/01 00:02 
本当にありがとう～＾＾
今、明けたよ～～～
おめでとう～＾＾
しゅん君も良い年を…
って、迎えてるよね～＾＾
きこたん 2012/12/31 23:05 
みたおちゃん・・来年はよりいっそうポジティブに
迎えられたらいいね♪
きっとお互いにいい年になるよーーー☆がんば！
 みたお 2013/01/01 00:03 
ありがとう～＾＾
年が明けたよ＾＾
あけおめ～＾＾
ことよろ～＾＾
いい年になればいいね～＾＾
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