整理ほぼ終わり↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日(木)

整理ほぼ終わり↑

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整理ほぼ終わり↑ 画像1
【朝ごはん】
286kcal
【昼ごはん】
551kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約73分 約5.91km 消費331.8kcal 8439歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日はBa様の家の最後の整理をしました・・・
ま・・荷物もゴミも多いこと(@@;
エアコンはシロウトではどうしようもないので置いていくことに・・・
冷蔵庫と電子レンジもキレイにしておいたので、置いていくことに・・
大家さんが了解してくれればだけど・・
あとはワシの録り溜めしたカセットテープを断捨離!!
って始めたら、ちょこっとずつコレも・・コレも・・・って、2/3くらいは取っておくことに・・(^^;
一応、必要なものだけICレコーダーにコピーしてデーター化したら廃棄予定!
って感じで取っておいてあるテープが数百本(ーー;
でも仕事柄参考にしたりするものも多いし、貴重なものも多い・・
ま、ワシが死んだらとっとと捨ててくれ・・・
あ~これでBa様の帰る家が無くなったんだなぁ・・・と感慨ひとしお・・
ま・・同居予定だから問題はないけど・・
 昼飯に「イカスミやきそば」ってのを食べてみた!
見た目はご覧の通りだが、結構美味かった~^^
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から819.7km 烏帽子岳まで…-6.5km
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
837kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、魚肉ソーセージ入り)(0.4人前) 124 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ペヤング イカスミやきそば(1人前) 551 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  837 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2012/12/13 08:59
って感じで取っておいてあるテープが数百本(ーー; 
 ・・・断捨離は難しいっす・・・
 みたお 2012/12/13 09:38
意外とね~・・・
バービィーちゃん 2012/12/13 09:08
お疲れ様です…。
でも、整理する良い機会だったかも…^^;
お母さん、退院出来ると良いですね^^
 みたお 2012/12/13 09:40
大掃除の代わりだったかも・・・
でも、もうこれでウチと事務所の
大掃除をする気力が無くなったわ・・(>_<;
takasanmat 2012/12/13 09:44
Ba様、帰る家が無くなるより、みんなと一緒になれるので
うれしい、楽しい って、笑顔が浮かんでくると思いますよ~ 
 みたお 2012/12/13 09:47
そうあってくれれば良いけど~^^
でも、帰れるかどうか分からない微妙な感じ・・・
尿蛋白 2012/12/13 11:22
一日一日大切に生きていくことが大切ですね。  後から後悔することのないように。
と言いながら自堕落な休日を過ごしている私ですが。   今年は穏やかな冬でいて欲しいです。  遠野の実家のおやじもそうとう弱っているので。
 みたお 2012/12/13 13:26
そうだね~・・・
でも後悔先に立ったためしもなし・・・
ご実家は遠野なんだね~
いいところだわ~
ワシ大好き^^
syunfamily 2012/12/13 11:44
お疲れ様でした~。
我が家も、山の位ある~お袋さんの荷物を整理中ですわぁ~(^^;
 みたお 2012/12/13 13:31
しゅん君のところもそうだものね・・
荷物は無い様で意外とあるもんだ物ね・・
かいけいぱぱ 2012/12/13 17:56
お疲れ様です。
残すもの、放すもの。
なかなか、気持ちの整理がつかないですよね。
ボチボチいきましょう。。
 みたお 2012/12/14 07:46
ありがとう^^
一番考えたのが衣類・・・
まだ使えそうなものもあって
古着屋に持っていこうと思ったけど
主訳が大変なので諦めちゃった・・・
ボンド88 2012/12/13 18:50
お疲れさんです。
片付けって大変ですね。
私も結局右のものを左にしただけで終わったなんて事が多々あります^_^;)
 みたお 2012/12/14 07:48
ありがとう^^
>結局右のものを左にしただけ
アハハハハ
あるある~
そうなんだよね(笑)
鳥越雛 2012/12/13 20:15
お疲れ様です。
3分の1位減ったから良しとしましょう(^^)

早めにデータ化しないと、テープ自体が傷んでしまう気がします。
音が劣化しないうちにデータ化できると良いですね。
 みたお 2012/12/14 07:50
うん、ありがとう^^
1/3減ったからという考え方もあるね^^
>テープ自体が傷んでしまう気がします
そうなのよ・・
だけど中々進まない・・仕方ないか・・
頑張らねば!
ココアパパ 2012/12/13 21:55
男は愚図なのか?小生だけかも、断捨離が中々出来ないのです(´・_・`)
今年中に裏の鉄製品、部品、副資材?を整理するように言われて、早3年
・・もう日がないよネ・・クスン
長年の愛着物はそう簡単に処分出来ないなぁ・・
 みたお 2012/12/14 07:58
断捨離は難しいですね・・・
特に私の場合、趣味と仕事が一緒な場合
どこまで処分するか・・・悩むところです・・
>整理するように言われて、早3年
アハハハ
確かに3年はあっという間ですよね~(笑)
さのっちょ 2012/12/13 22:26
私は、なかなか、断捨離はできないですね。。
そんでもって、家の中はいらないものだらけになっています。。。
できる限り、こまごま捨ててはいますが。。。

お母様、ご家族と一緒に過ごすの、待ち遠しいかもしれませんね。。
1日もの早いご回復、お祈りします。。
 みたお 2012/12/14 08:00
そうそう・・・
断捨離は難しい・・・
思い切って捨てて・・
後で買い直すこともあったりして・・(ーー;
Ba様・・どうなっちゃうんだろう・・・
ワシにも分かりませんわ・・
美桜 2012/12/14 08:38
イカスミ大好きなの~
それどこに売ってるの??
 みたお 2012/12/14 09:32
これはフレッツっていう百均で売ってた
そっちにもあるのかなぁ・・
良くわからない・・・
店舗はココ↓らしいよ、ただイカスミがあるかどうかは不明・・
http://www.ontsu.co.jp/tenpo_kanto.html
調べたらセブンイレブン限定だったらしい・・・
売れ残ったのがフレッツに回ったのか!
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