12年12月18日（火）

駐車場工事↓

< 肥えた肥えた＾＾↑ 　｜　今日はどうしよう…... >

【朝ごはん】
248.1kcal
【昼ごはん】
529kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：時速4.2km程度で約32分約2.39km　消費143.8kcal 3419歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日から駐車場工事が始まりました･・･
そりゃすごい雑音＆振動･・･
昨日は休みだったので、午前中ずっと家にいたらすごい振動で一瞬「地震か！」と･・
昨日は半分の工事だったので、今日も引き続き残りの半分をやるものと思われるが・・
今日も午前中は事務所でも仕事なので、雑音＆振動が･・･
　そこそこにして、Ba様のところでも行ってこようかな･・
先週から忙しくて行ってなかったので･・･
昨日も書いたが、病院から電話で、結局また容態が悪くなってきたらしい･・･
落ち着かないので年末年始は病院で過ごすことに･・･
どうなっちゃうんだろう･・･
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から836.7km　笹森山まで…-3.4km
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【記録グラフ】

脈拍 50回	最高血圧 110mmHg	最低血圧 73mmHg
体脂肪率 28.1%	カロリー比較	食事の記録 777kcal
体重 76.8kg

【食事の記録】

7時
ご飯小　（1.1人前）	166	kcal
こくうま（0.6人前）	11	kcal
ほっけ開き干し（0.25人前）	42.6	kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前）	18.1	kcal
イカリソースノンオイル（0.7人前）	8.4	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
11時
アサヒフードアンドヘルスケアはるさめの梅おろし（1人前）	67	kcal
安曇野食品工房ちょこっときなこもち（1人前）	105	kcal
12時
サンヨー食品デュラムおばさん　カルボナーラ（1人前）	357	kcal
	777	kcal
		食事レポートを見る

takasanmat	2012/12/18 08:15
Ba様に容態に関しては、医者も一貫性がないですよねぇ・・・とは言え、医者の言うことを受け入れるしかないのでしょうから我慢！我慢です　m(__)m
みたお	2012/12/18 09:31
一貫性がないというか･・歳が一番安定しない原因みたいね･・何しろ99だから･・先が全く読めないらしい･・我慢だね～･・一貫性がないというか･・歳が一番安定しない原因みたいね･・何しろ99だから･・先が全く読めないらしい･・我慢だね～･・
どんぐり27	2012/12/18 08:38
>落ち着かないので年末年始は病院で過ごすことに･・･どうなっちゃうんだろう･・･大変ですね、、、一日一日を過ごすしか、どうしようもないですね。お母様、年を越される事を祈ってます。
みたお	2012/12/18 09:32
そうなのよ･・･今日生きたら次は明日･・･そんな歳だから仕方ないよね･・年越せればいいんだけど・・ありがとう＾＾そうなのよ･・･今日生きたら次は明日･・･そんな歳だから仕方ないよね･・年越せればいいんだけど・・ありがとう＾＾
ココアパパ	2012/12/18 09:31
＞午前中ずっと家にいたらすごい振動で一瞬「地震か！」と･・嫌やねぇ(´・ω・｀)・・今日で終わるのなら、是非お出掛けを！かぁ様の所へも如何？(´∀｀) 小生も今日は街中へランチしに、出掛けますワン(^-^)
みたお	2012/12/18 09:34
只今正に振動ちう～～(´･_･`) ま･・お出かけしてる暇もないので･・これから事務所に行きますわ･・ランチに街くりですか～＾＾只今正に振動ちう～～(´･_･`) ま･・お出かけしてる暇もないので･・これから事務所に行きますわ･・ランチに街くりですか～＾＾
syunfamily	2012/12/18 11:24
何とか～頑張って～年を越して貰いたいですね。大変でしょうけど、兄さんも体調崩さない様にして下さい。
みたお	2012/12/18 12:17
ありがとう～年越してくれれば良いけどね･･･ワシも頑張るよ～＾＾ありがとう～年越してくれれば良いけどね･･･ワシも頑張るよ～＾＾
マイペンライ！	2012/12/18 13:03
病院から電話で、結局また容態が悪くなってきたらしい･・･　・・・落ち着かないですな
みたお	2012/12/18 16:51
歳だからね･･仕方ないわ・・歳だからね･･仕方ないわ・・

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