何かあったま来た!↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>何かあったま来た!↓
12年12月26日（水）

何かあったま来た!↓
< 浅き夢見し…↑ 　｜　初日で挫折(爆)↓ >
【朝ごはん】
252.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約45分 約3.49km　消費203.3kcal 4980歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　昨日はクリパのパート.２！
でも、ちょっと地味にケーキは無し！
ワシはほとんどいつものお酒のときの感じ＾＾
でも、とりあえずウチにあるワイン、とポン酒と焼酎は全て空けた！
少しずつ残っていたので邪魔だったから(^_^;
つまりは昨日の残り物を平らげただけ（笑）
さ！
今日から心機一転！
正月まで酒抜くか！
と、意気込んでみました！
さて、どうなることやら…
なにしろ出張仕事は金曜日だけだし～（＾＾；
　今日から駐車場が使えるようになったはいいけど
玄関のまん前はダメだと！
隣の家との境目の場所に置けと！
全く大家の気まぐれであっちこっちかき回されていい迷惑だわ！
おまけに元々借りてた所を解約してから今までの場所を使うなだとか･･･
客が減ると家賃が払えなくなるぞ！！
って話だわ！
もうあったまきたから今日は飲むか！！！
あ～イライラする！！ (#｀皿´)<怒怒怒怒怒怒!!!
あ～田舎に帰りたい～（涙）
こんな中途半端なところは本当に嫌だ！
大宮に住んで早半世紀･･･一度も好きになったことは無い街だわ･･･ | ´ω｀|φ
何でこんな所に住まなきゃならんのだろ･･
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から857.1km　和賀岳まで…-6.4km
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
もやしとしいたけの炒め物（0.2人前） 39.9 kcal
キャベツサラダ（1人前） 23 kcal
ハウス のっけてジュレ（1人前） 11 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  253 kcal
食事レポートを見る
コメント
takasanmat 2012/12/26 07:40 
出たー　　年内禁酒宣言。　（＾－＾）
特別に大みそかの年越しそばを食べるとき、一杯だけは許しましょう。
なんて、プレッシャーかけておけば、少しは手が伸びるのが鈍くなるかなぁ・・・
みたおさんの身体を思っての、若輩よりの一言でした。　(^^ゞ
 みたお 2012/12/26 08:07 
う！（＠＠；
しもた･・
宣言になってしまった（＠＠；
でも、まいっか（＾＾）
「宣言は破るためにある」
って（笑）
＞若輩よりの一言でした。
ありがたくお受けいたしますm(_ _)m
マイペンライ！ 2012/12/26 07:47 
少しずつ残っていたので邪魔だったから(^_^;
　・・・そう言って空けちゃうんだよな～　注意一秒肉一生
 みたお 2012/12/26 08:09 
そうなんだよね～･・･
「ちょっと待て、その一口がデブの元」
こんな標語があったもんね･・･
ワシの場合「注意一杯病一生」だわ～（T_T）
どんぐり27 2012/12/26 07:58 
＞今日から心機一転！正月まで酒抜くか！と、意気込んでみました！
お〜、凄いね、、、結果報告してね。
 みたお 2012/12/26 08:11 
結果報告･・･Σ(ﾟーﾟ;)ドキ！
ゆっぴぃ 2012/12/26 08:34 
年内は無理ー！！に一票(笑)
だって大みそか飲まんの？？
 みたお 2012/12/26 17:30 
早速決意したその日に意思が崩れたわ～（爆）
今日はあったまきたから飲む！！
ココアパパ 2012/12/26 08:41 
＞なにしろ出張仕事は金曜日だけだし～（＾＾；

そろそろ仕事収めですかな・・
駐車場工事は無事に終了？(・ー・)ｵﾜｯﾀﾅ･･･
 みたお 2012/12/26 17:31 
もう仕事する気も無くしましたわ！
クソ大家一家のお陰で！
今日は飲むことにしました！
美桜 2012/12/26 09:47 
年内は無理じゃない？？
私ですら飲む気、満々なのに～＾＾；
 みたお 2012/12/26 17:32 
やぱっり飲むわ！
ムシャクシャしてもぅ～～ (#｀-_ゝ-)ﾋﾟｷ
syunfamily 2012/12/26 12:51 
昨晩、行きつけの全国展開のスーパーに寄ったら～～
クリスマスの売れ残り～大セール中で、ローストチキン３本１５００円が５００円、
ミックスピザ（大）７８０円が３００円・・・・
もちろん～買いましたがなぁ～～おかげで体重増加週刊に突入中です・・・（泣）
 みたお 2012/12/26 17:33 
ありゃ･･･
油ものばっか･･･
そりゃ増えるわな～（笑）
ワシも今日は飲む！！
世界平和 2012/12/26 13:43 
どうせ飲むだろうけど、、、、（笑）
おいら今晩も明日も、明後日も飲むんだ～♪
どうだ！！
羨ましいだろう？（爆）
 みたお 2012/12/26 17:34 
読まれたか！
飲むぞ～～～！！
もうムシャクシャや！
さのっちょ 2012/12/26 20:38 
年末年始は、お酒飲む機会多いですよね。。
がんばれ～～～。。。
でも、大家さんの憂さ晴らし、しないの？？？
 みたお 2012/12/26 21:23 
憂さ晴らし･・･
したよ～＾＾
でもスッキリはしてないけど･・（ーー；
三輪昌志 2012/12/26 21:31 
引っ越しますか？
なかなかそうは行かないですもんね～。
 みたお 2012/12/26 21:35 
とりあえずチビ助が中学を出るまではココに･・･
そのあとはカミさんの実家にでも転がり込もうかと
思案中（＾＾；
もう大宮はコリゴリや～（>_<；
二度と住みたくないね！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE