no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

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【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニのハンバーガー
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ホタテの炊込みごはん、揚げ春巻、ミニトマト、野菜グリル、ポテトサラダ
【間食】(16:00)
　バランスパワー
【晩ごはん】(20:00)自宅
　ごはん、味噌汁、揚げ春巻き、キャベツ＆ベーコン煮、根菜煮物
【今日の感想】
44歳の誕生日でした。普段と変わらない平常運転。
顔本にお祝いメッセージをいただき、ありがとうございました。
「タイムラインへの投稿がされた」って言われても、見方がわかりませんでしたわ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
11211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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