ゆき【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

ゆき
< はれ 　｜　はれ >
今日は一日雪降りでした
大ちゃんをそりに乗せて遊ばせました

久しぶりに、たっかが毎年恒例のお餅を持ってきてくれました
ＣＤ制作に関わって収入があったとか
少し、たくましくなった感がww

【記録グラフ】
体重朝
61.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ケーキ（1人前） 206 kcal
12時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
16時
ケーキ（2人前） 413 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
雑煮（1人前） 207 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
カルピス ぐんぐんグルト [ペットボトル] 500ml（1人前） 155 kcal
  1345 kcal
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