年賀状できました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日(金)

年賀状できました。

< いよいよ明日は・・...  | 雨だよー >
昨日、やっと年賀状の印刷が終わりました。
今は手書きのメッセージ書きまくってます。
25日までに終わらせなきゃねー
お正月に届かなくなっちゃう・・・

いよいよ明日から二男は冬休みに突入です。
しばらく家にずっといるんだねー

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢() のグラフ
筋肉量
39.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1247kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2402kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
8時
森永 ビヒダス ナタデココ&マスカット(1人前) 60 kcal
9時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
はちみつトースト(1人前) 253 kcal
12時
トップバリュー ソース焼きそば(1人前) 570 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
桃屋 ごはんですよ(1人前) 11 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
16時
トップバリュー  ロイヤルミルクティ(1人前) 62 kcal
ブルボン 味ごのみ(1人前) 112 kcal
19時
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
さばの塩焼き(1人前) 251 kcal
厚揚げのステーキ(1人前) 246 kcal
フジッコ 黒豆(1人前) 21.3 kcal
みそ汁(1人前) 70.1 kcal
20時
森永 ビヒダス ナタデココ(1人前) 60 kcal
22時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
23時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
  2402 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/12/21 15:59
年賀状・・・おわったんですね。
いいな~
 PONPY 2012/12/21 20:39
仕事は早いんです。 それまでの取っ掛かりに時間がかかるだけです(笑)
syunfamily 2012/12/21 17:08
お疲れ様でした~(^^。
冬休み~家の中~にぎやかになりますね~。
 PONPY 2012/12/21 20:38
プリンターが最新式なので、印刷がめっちゃ早いんですよー
あっというまに終わりました。
きっと昼過ぎまで起きてきませんよー ウチの二男。
マイペンライ! 2012/12/21 17:33
年賀状っていつまでに出せばいいんでしょうね?
 PONPY 2012/12/21 20:37
25日までだったら、元日に届くそうですよ。
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